30.10.2020
Саморазвитие-577

Восходящая и нисходящая спирали

Многие, наверняка, замечали действие восходящих и нисходящих спиралей в своей жизни. Часто это вопрос маленьких изменений. Например, происходит какой-то стресс, сбивается режим питания, из-за этого портится настроение, а чтобы поднять себе настроение, начинаешь питаться еще хуже. Это нисходящая спираль.

Или по какой-то причине вы решили заняться спортом, позанимались, чувствуете больше энергии, из-за этого хочется двигаться больше. Это восходящая спираль.

Человек – целостное существо, в котором все взаимосвязано – ситуации, мысли, настроение, поведение и физиологические реакции. Из-за этой взаимосвязи изменения в одной сфере могут приводить к изменениям в других, и запускается спираль. Задача – найти минимальные изменения для максимальных улучшений.

Введите в свою жизнь какое-то действие, которое выведет вас на восходящую спираль. Для кого-то это уборка, для кого-то правильное питание.

Самым универсальным действием для многих может стать спорт. Кому-то подойдет йога, кому-то просто регулярная интенсивная ходьба по парку – важно, чтобы это действие было простым, чтобы для его выполнения не нужно было собирать всю волю в кулак и насиловать себя.

Подумайте, что может быть вашим ключом к восходящей спирали, то есть тем минимальным изменением, которое приведет к максимальным улучшениям во всех сферах.

Удивительно, но если изменить траекторию полета самолета лишь на один градус, он окажется на совершенно другом континенте!