22.10.2020
Саморазвитие-343

Сознание и тело — одна система

Вы и не подозреваете сколько невербальных сигналов посылает наше тело в течение дня. Походка, поза, мимика, жесты — всё это определяет эмоциональное состояние, которое влияет на то, как вы видите окружающий мир.

Если человек выиграл в лотерею один миллион долларов, то плечи расправлены, глаза блестят, на лице улыбка, а походка лёгкая и непринуждённая.

Если человек проиграл квартиру в казино: отчаянный вид, пустые глаза, опущенный нос, разбитая походка.

Любое ваше состояние, — как хорошее, так и плохое — можно считывать визуально, поскольку его формируют обстоятельства. И не всегда это состояние то, что надо. Однако вы — человек, а значит наделены разумом.

Используя разум вы способны возвыситься над обстоятельствами и управлять своим настроением через невербальные жесты, о которых мы сказали ранее. Если понять, как их использовать, в большинстве случаев вы будете чувствовать себя как человек, который только что выиграл в лотерею. И этим, разумеется, нельзя не пользоваться.

Нужно лишь понять, что оказывает самый сильный эффект на ваше состояние. Кто-то может показать «фак» в зеркало и чувствовать себя лучше, а кто-то скалить зубы, размахивать руками, ходить как Конор Макгрегор и улыбаться, чтобы побывать в приподнятом расположении духа остаток дня.

Поняв, какие именно невербальные жесты работают, вы можете начать их «абузить» — злоупотреблять и использовать ради повышения собственного настроя, абстрагируя своё внутреннее состояние от внешних факторов.

Что эффективно работает конкретно в вашем случае подсказать мы не можем, однако можем предложить универсальные методы: улыбка, прыжки, кривляния, зарядка, смех, искажение голоса, выравнивание осанки. Можно гордо поднять голову. Можно широко раскрывать глаза и кокетничать с собственным отражением. Можно делать что угодно, лишь бы это позитивно влияло на ваше настроение.

Возможно, что звучит как абсурд, однако «абузят» невербальные жесты в основном известные люди: актёры, миллиардеры, ораторы и даже президенты.

Как абузят? В течение 5-10 минут «балуются» невербальными сигналами. А всё для того, чтобы чувствовать себя морально лучше и увереннее перед важным мероприятием.

Используйте невербалику и вы, чтобы управлять своим настроением. Также знайте, что заниматься этим лучше наедине с собой, а то, знаете ли, всякое могут подумать. Удачи!