14.04.2021

Как перестать волноваться, справиться с непродуктивной тревогой и беспокойством

Фрагмент книги Лихи Р. Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни. — СПб.: Питер, 2018. Волнение захлестывает вас в самые неподходящие …

Читать далее

Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей

На Земле есть минимум пять регионов, жители которых отличаются завидным долголетием, здоровьем и жизнелюбием. Дэн Бюттнер в рамках проекта National Geographic провёл несколько экспедиций в каждую из этих «голубых зон» …

Читать далее

Как дисциплинировать себя, приобретая привычки шаг за шагом

Пришло время для практических советов, которые помогут вам приобрести хорошие привычки. Мелкими шажками Ваш мозг противится резким изменениям. Если вы мотивируете себя на титаническую попытку …

Читать далее