15.06.2021
Саморазвитие-1616

Как увеличить работу мозга?

➖ Нормированный сон. Во время сна наш мозг отдыхает и избавляет себя от биохимических продуктов, которые являются продуктами его жизнедеятельности. Из-за недосыпания в нем могут накапливаться вредные вещества, что может привести к болезням. Вывод — спите 7-9 часов в сутки.

➖ Сконцентрированность. Человек не может качественно выполнять одну задачу, если отвлекается на вторую. Несмотря на то, что всестороннее развитие благоприятно для мозга, не злоупотребляйте этим. Делайте все в порядке очереди.

➖ Тренировка внимательности. Внимание к деталям, возможность замечать мелочи, этим владел Шерлок Холмс. Сидя на стуле без движений, освободив голову, он сосредотачивался и видел то, чего не видно было другим, тем самым он расследовал преступления. Уделяйте 10-20 минут в день, чтобы вообще ничего не делать сконцентрировать свое внимание на дыхании, не думать ни о чем, думаю это не так уж и сложно.

➖ Изучение языков. Это способствует улучшению памяти, увеличению способностей к музыке, многозадачности, концентрации и т.д.


Поделиться