24.11.2020
Саморазвитие-1431

Этапы проживания утраты – правда или миф?

Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие – те, кто слышал об этих «пяти стадиях проживания горя», часто уверены, что именно они составляют путь, который проживает человек, столкнувшийся с утратой.

Проблема с этой теорией в том, что когда люди не проходят эти стадии, они начинают беспокоиться, что с ними что-то не так. Хотя на самом деле горе не настолько регламентировано.

Даже автор теории пяти стадий, психиатр Элизабет Кюблер-Росс, которая использовала её для описания того, как неизлечимо больные пациенты ожидают собственную смерть, впоследствии жаловалась, что её идея была понята не совсем верно.

Она отметила, что не все люди испытывают каждый из этапов и не всегда они проживают их в том же порядке.

Нет сомнений в том, что многие люди, переживающие утрату, действительно злятся и могут впадать в депрессию из-за этого, им действительно трудно поверить в реальность произошедшего.

Но что действительно происходит со всеми людьми, так это то, что им приходится примирить между собой и переоценить свои ожидания от жизни.

Мозг – это орган, который хорошо умеет строить прогнозы, и он изо всех сил старается спрогнозировать, что человек всё ещё здесь и будет здесь. Он делает это, чтобы защитить ваш организм и вашу психику от ещё больше стресса.

Да, переживания можно описать, как стадии, но на самом деле это цельный процесс, призванный обеспечить человеку возможность как можно менее болезненно и резко обновить свой мир.

Возможно, эта статья заставила вас погрустить. Но это действительно та информация, которая пригодится каждому.