31.10.2020
Саморазвитие-421

Быть довольным в жизни не значит быть довольным жизнью

Ты можешь получать удовольствие от момента к моменту и при этом быть в общем-то неудовлетворенным своей жизнью.

Проблема удовольствий — в мимолетности их эффекта. Это наша эволюционная особенность. Эволюции плевать, счастливы мы или нет — ей важно, чтобы мы распространяли гены.

Логика эволюции — в том, что то, что способствует распространению генов доставляет нам удовольствие. Но эффект от него не может длиться долго, потому что иначе твой первый прием пищи будет последним и так далее. И этим объясняется наша ненасытность.

Основывать долгосрочное счастье на мимолетных удовольствиях не очень мудро. Должно быть что-то еще. Нужна удовлетворенность. Ее мы получаем, когда понемногу двигаемся к своим целям, но не только…

Чувство удовлетворенности также несут занятия, которые приводят к состоянию потока — когда ты полностью вовлечен в процесс. Достаточно сложный, чтобы было интересно, но находящийся в пределах твоих способностей. Все, что находится за пределами потока либо приводит к апатии, либо к выгоранию.

Также к удовлетворенности приводят добрые дела. При этом не обязательно большие, а такие случайные акты доброты. Отдать кому-то неиспользованный билет, уступить очередь, позвонить бабушке…

Получается, что мы сами здесь и сейчас в состоянии повлиять на собственное чувство удовлетворенности жизнью. Почему бы не попробовать?