Как завести полезную привычку
Как это работает: По данным исследователей из Университета Дьюка в США, около 40 % наших ежедневных действий — привычки. Именно из них строится наша жизнь. …
«Наркоманы гнева»: откуда берется любовь к скандалам
Вспыльчивые и нетерпеливые, они в любой момент готовы взорваться. Даже если не провоцировать их лишний раз, они все равно находят повод для крика. Отношения с …
Как вызвать выброс эндорфина в организме?
Эндорфин приводит человека к эйфории (состояние блаженства), его еще называют «естественным наркотиком» или «гормоном счастья». Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови. Есть много …
Секреты крепкого и здорового сна
«Поднимите мне веки!» — так и хочется сказать всем окружающим, когда в очередной раз, прямо в разгар дня, накатывает сонливость. Глаза закрываются, концентрация падает, а …
Как неустойчивая самооценка влияет на нашу жизнь?
Очень трудно жить на свете человеку с неустойчивой самооценкой. У него ведь как: что-то получается в жизни, сбываются планы и проекты – и самооценка – …
Просвещение — долг каждого из нас
Мы живем в удивительное время всеобщей доступности информации: когда под рукой каждого есть смартфон с доступом во всемирную паутину, с этим утверждением сложно поспорить. Даже …
Как рациональные доводы влияют на мнение людей?
Насколько силён голос рассудка в человеке? Способны ли рациональные аргументы пошатнуть наше мировоззрение, или оно определяется только внутренним чутьём, скрытыми заинтересованностями и прочими предубеждениями? Моё …
Как дисциплинировать себя, приобретая привычки шаг за шагом
Пришло время для практических советов, которые помогут вам приобрести хорошие привычки. Мелкими шажками Ваш мозг противится резким изменениям. Если вы мотивируете себя на титаническую попытку …